Legnicki Ośrodek Sportu i Rekreacji zaprasza w czerwcu do parku kalistenicznego na ćwiczenia i treningi siłowe z użyciem własnej masy ciała i drążka.

O tym, jak zacząć przygodę z kalisteniką, jakie zalety ma ta forma ruchu i na co uważać, układając plan treningu kalistenicznego, podpowie trener personalny Krzysztof Kwiatkowski. A warto wiedzieć, że kalistenika harmonijnie rozwija wszystkie partie mięśniowe. Wykorzystując drążek, możemy wzmacniać mięśnie barków, ramion oraz brzucha, a przysiady, wykroki i wspięcia zdecydowanie poprawiają wygląd łydek, ud i pośladków.

Treningi odbędą się w kompleksie kalistenicznym (boiska boczne w parku Miejskim):

7 czerwca   ( poniedziałek) , godzina 18.00

14 czerwca  ( poniedziałek), godzina 18.00

21 czerwca  ( poniedziałek), godzina 18.00

28 czerwca  ( poniedziałek), godzina 18.00

Udział jest bezpłatny. Zgłoszenia e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. (w zgłoszeniu mailowym imię / nazwisko / temat maila, trening funkcjonalny).

ZASADY UCZESTNICTWA

1. Warunkiem uczestnictwa w treningu jest zachowanie szczególnej ostrożności, zgodnie z zaleceniami organizatora /trenera / służb epidemiologicznych

2. Organizator nie bierze odpowiedzialności za stan zdrowia uczestników, uczestnicy biorą udział na własną odpowiedzialność.

3. Organizator nie ponosi odpowiedzialności względem uczestników za wypadki, szkody osobowe, rzeczowe i majątkowe, które wystąpią przed, w trakcie lub po treningu spowodowane przez uczestników.

4. Trening odbędzie się w dniu 7, 14, 21, 28 czerwca , godz. 18.00 do 19.00 ( 60 min ).

5.Zapisy przyjmowane są mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. (w zgłoszeniu mailowym podajemy: imię / nazwisko / temat maila : Trening funkcjonalny).

6. Kontakt: Dział Imprez 76 7233801 / Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

7. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany postanowień.

Wydarzenie : https://www.facebook.com/events/1253264081742818?ref=newsfeed

dodatkowe informacje : http://osir.legnica.eu/2021/05/25/kalistenika-z-kwiatkiem/